Embedded Files
Awal mula kami:
Awal mula kami:
Perjalanan Kapuas Pilates bukanlah sebuah awal yang benar-benar baru, melainkan sebuah evolusi yang membawa warisan panjang. Kisah ini berakar dari Sanggar Kapuas, sebuah sanggar senam legendaris yang telah mewarnai Kota Pekalongan sejak tahun 1983.
Sebagai kelanjutan dari dedikasi yang dimulai empat dekade silam, Kapuas Pilates kini hadir lebih modern melalui metode Pilates, baik Mat Pilates maupun Reformer Pilates, serta Hatha Yoga.
Ikuti pengalaman baru di sini!
Ikuti pengalaman baru di sini!
Mat Pilates
Metode latihan fisik yang fokus pada kekuatan core, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh tanpa menggunakan alat besar. Seluruh gerakan dilakukan di atas matras dengan memanfaatkan berat tubuh sendiri sebagai beban
Metode latihan fisik yang fokus pada kekuatan core, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh tanpa menggunakan alat besar. Seluruh gerakan dilakukan di atas matras dengan memanfaatkan berat tubuh sendiri sebagai beban
Reformer Pilates
Metode latihan yang dilakukan di atas alat khusus bernama Reformer. Berbeda dengan Mat Pilates, alat ini memberikan kemudahan gerak sekaligus tantangan lebih melalui beban pegas yang dapat disesuaikan
Metode latihan yang dilakukan di atas alat khusus bernama Reformer. Berbeda dengan Mat Pilates, alat ini memberikan kemudahan gerak sekaligus tantangan lebih melalui beban pegas yang dapat disesuaikan
Hatha Yoga Basic
Kelas yoga yang dirancang khusus bagi Anda yang ingin memulai perjalanan yoga dari nol. Fokus utamanya adalah pada pengenalan postur tubuh (Asana) secara perlahan, teknik pernapasan (Pranayama), dan relaksasi yang mendalam
Kelas yoga yang dirancang khusus bagi Anda yang ingin memulai perjalanan yoga dari nol. Fokus utamanya adalah pada pengenalan postur tubuh (Asana) secara perlahan, teknik pernapasan (Pranayama), dan relaksasi yang mendalam
Page updated
Google Sites
Report abuse